Home » Stroke » Tips Mencegah dan Mengatasi Stroke Secara Sehat Alami

Tips Mencegah dan Mengatasi Stroke Secara Sehat Alami

Tips Mencegah dan Mengatasi Stroke Secara Sehat Alami – Stroke merupakan salah satu penyakit yang paling ditakuti selain kanker atau tumor. Stroke saat ini banyak menyerang masyarakat perkotaan, bahkan tak elak juga masyarakat pedesaan. Hal ini terjadi karena pola dan gaya hidup yang tidak sehat dan tidak teratur.

Penyebab dan pemicu stroke ada beberapa faktor. Stress adalah faktor terbanyak yang menjadi penyebab terjadinya stroke. Anda harus bijak dalam menangani stress dan jangan merokok.

Tips Mencegah dan Mengatasi Stroke Secara Sehat Alami

Pemicu terjadinya stroke adalah karena adanya gumpalan darah. Untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah disarankan untuk mengkonsumsi kunyit secara berkala karena kunyit mengandung anti inflammatory dan antioksidan yang bisa membantu menurunkan resiko terkena stroke.

CaraSehat.org akan menghadirkan bagaimana tips cara sehat alami mencegah terjadinya stroke, antara lain:

  • Atur pola makan yang sehat. Perbanyak konsumsi makanan dan minuman alami seperti ikan, buah-buahan, tomat, apel, jeruk dan sayuran berserat tinggi dan minum air putih yang banyak.
  • Imbangi dengan olah raga ringan kesukaan Anda secara rutin dan teratur.
  • Buang juauh kebiasaan begadang atau tidur larut malam.
  • Jangan merokok (berhentilah merokok segera mungkin)
  • Kontrol tekanan darah dan kolesterol secara rutin.

Itulah tips singkat dan efektif dalam mencegah terjadinya stroke. Semoga cara-cara sehat alami di atas bermanfaat bagi Anda.

Baca juga: